Vous saturez ? Retrouvez vos facult?s et ?vitez le burn-out !??Qui ne s'est jamais senti submerg? par le nombre de t?ches ? accomplir, les pens?es envahissantes, les contraintes que l'on s'impose, les demandes des autres que l'on n'arrive pas toujours ? refuser, les injonctions sociales, les ? il faut que... ? ???La saturation mentale nous concerne tous, nous laissantsouvent totalement ?puis?s et sans ressort... Cette m?thode vous permettra de r?cup?rer de l'espace mental disponible, une ?nergie nouvelle ainsi que votre pouvoir d'action, en un mot, de d?saturer.??En 4 ?tapes, gr?ce ? des exercices progressifs inspir?s de plusieurs mod?les de th?rapie ?prouv?s, vous retrouverez votre capacit? ? r?fl?chir, ? prendre du recul, et ? faire des choix qui vous ressemblent. Vous vous sentirez plus serein, mais aussi... un peu plus proche de vous-m?me !??" Une m?thode hyper efficace ! Je l'ai appliqu?e pas ? pas, et elle m'a appris ? faire les actions et les choix n?cessaires. "??" Ce livre est une v?ritable mine d'or de conseils pratiques, d'outils concrets et faciles pour all?ger votre quotidien. "
